Włączamy klime? Od tego pytania zaczynał się prawie każdy dzień tego lata w większości miejsc pracy w Polsce. Klimatyzacja stała się też standardem w wielu domach, czy mieszkaniach. I co nietypowe jak na wrzesień, nadal te pytania będą padać. Nakłada się to na okres wzmożonych zachorowań. Więc może pora na kilka wskazówek.
Prawidłowe użytkowanie klimatyzacji – jak dbać o zdrowie?Klimatyzacja to udogodnienie, które szczególnie w okresie letnim przynosi ulgę w upały, poprawiając komfort życia i pracy. Niestety, nieodpowiednie użytkowanie klimatyzacji może prowadzić do problemów zdrowotnych, o czym warto pamiętać. Jak zatem korzystać z klimatyzacji, aby nie narażać się na ryzyko chorób? Przyjrzyjmy się najważniejszym zagrożeniom i sposobom ich unikania.
Zagrożenia dla zdrowia związane z użytkowaniem klimatyzacjiZbyt suche powietrze. Klimatyzatory mogą prowadzić do nadmiernego wysuszenia powietrza, co skutkuje wysuszeniem śluzówek, oczu oraz skóry. Długotrwałe przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach może zwiększać ryzyko infekcji, problemów z zatokami oraz podrażnień oczu.
Nagłe zmiany temperatury. Zbyt duża różnica temperatur między klimatyzowanym pomieszczeniem a otoczeniem zewnętrznym może obciążać organizm. Szybkie ochłodzenie lub ogrzanie ciała może osłabić układ odpornościowy, zwiększając podatność na przeziębienia oraz infekcje górnych dróg oddechowych.
Rozprzestrzenianie bakterii i grzybów. Niewłaściwie konserwowana klimatyzacja może być siedliskiem bakterii, grzybów oraz pleśni. Jedną z groźniejszych infekcji wywołanych przez zaniedbanie klimatyzacji jest legioneloza, znana również jako choroba legionistów – groźne zakażenie dróg oddechowych.
Jak prawidłowo korzystać z klimatyzacji?Regularne serwisowanie i czyszczenie. Klimatyzatory, aby działały bezpiecznie, muszą być regularnie czyszczone i serwisowane. Zaleca się kontrolę co najmniej dwa razy w roku. Filtry powinny być regularnie wymieniane, aby zapobiegać osadzaniu się bakterii i alergenów.
Optymalna temperatura. Unikaj ustawiania zbyt niskiej temperatury – optymalna różnica między temperaturą wewnętrzną a zewnętrzną powinna wynosić maksymalnie 6-8 stopni Celsjusza. Pozwoli to uniknąć nagłych zmian, które mogą wpływać negatywnie na zdrowie. Warto też wyłączać klimatyzację chociaż 30 min. przed wyjściem i oswajać organizm z temperaturą panująca na zewnątrz.
Nawilżanie powietrza. Aby zapobiec przesuszeniu śluzówek i skóry, warto zainwestować w nawilżacz powietrza lub używać klimatyzatorów z funkcją nawilżania. Można również stosować preparaty nawilżające do oczu, takie jak sztuczne łzy, oraz kremy nawilżające do skóry.
Wietrzenie pomieszczeń. Pamiętaj, aby regularnie wietrzyć klimatyzowane pomieszczenia. Dopływ świeżego powietrza jest ważny dla zachowania odpowiedniego poziomu wilgotności i wymiany zanieczyszczeń.
Jak leczyć schorzenia związane z klimatyzacją?Suchość oczu i śluzówek. W przypadku podrażnień oczu warto stosować krople nawilżające, takie jak sztuczne łzy, dostępne w aptece. Jeśli cierpisz na przewlekłą suchość gardła lub nosa, możesz sięgnąć po aerozole nawilżające lub płukanki solankowe.
Przeziębienia i infekcje dróg oddechowych. Przy pierwszych objawach przeziębienia czy infekcji warto sięgnąć po suplementy wzmacniające odporność, takie jak witamina C, cynk czy preparaty z jeżówką. W przypadku silniejszych infekcji niezbędna może być konsultacja z lekarzem.
Problemy skórne. Przy przesuszeniu skóry warto stosować kremy nawilżające i regenerujące, dostępne w aptekach, które pomogą przywrócić odpowiedni poziom nawilżenia i złagodzić podrażnienia.
Klimatyzacja może być bezpieczna dla zdrowia, o ile pamiętamy o prawidłowym użytkowaniu i regularnej konserwacji. Odpowiednia profilaktyka oraz szybka reakcja na pojawiające się objawy pozwolą cieszyć się jej zaletami bez ryzyka dla zdrowia.
Poszukaj w dobrej aptece takich produktów, jak: krople nawilżające do oczu, nawilżacze powietrza, suplementy wzmacniające odporność np. z witaminą C i cynkiem, kremy nawilżające do skóry.
