Wielkimi krokami zbliża się sezon wzmożonej aktywności wyjazdowej. Piękna pogoda i wyższe temperatury zachęcają do wypadów za miasto, nad wodę itp. Wiąże się to z przemieszczaniem różnymi środkami lokomocji. Jedną z najczęstszych dolegliwości, które wtedy występują jest tzw. choroba lokomocyjna.
W poniższym tekście znajdują się skuteczne sposoby na pozbycie się objawów choroby lokomocyjnej.
- Czym jest choroba lokomocyjna?
- Przyczyny występowania choroby lokomocyjnej?
- Kiedy najczęściej występuje choroba lokomocyjna?
- Jakie objawy powoduje choroba lokomocyjna?
- Sposoby na chorobę lokomocyjną?
- Jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej?
Czym jest choroba lokomocyjna?
Choroba lokomocyjna ( kinetoza łac. kinetosis) jest to zespół zaburzeń występujących podczas przemieszczania się ciała na skutek zakłóceń odczuwania ruchu przez różne zmysły. Podrażniony błędnik odbiera inne sygnały, niż np. wzrok. Jako narząd równowagi błędnik dostaje sygnały o zmianie położenia ciała, natomiast wzrok nie odbiera zmiany otoczenia podczas jazdy, dlatego mózg dostaje sprzeczne informacje. Konflikt sygnałów układ nerwowy interpretuje jako objawy zatrucia, stąd wymioty. Jest to naturalna reakcja skutkująca usunięciem toksyny.
Najlepszym przykładem tego zaburzenia może być sytuacja, w której podczas rejsu statkiem objawy choroby występują najczęściej pod pokładem, kiedy wzrok nie rejestruje bodźców, które mózg interpretuje jako kołysanie ( np. nieruchome wnętrze kajuty ) przy jednoczesnych, długotrwałych bodźcach z błędnika wykrywających zmienne przeciążenie wywołane bujaniem. Choroba lokomocyjna występuje najczęściej u dzieci w wieku od 2-12 lat.
Przyczyny występowania choroby lokomocyjnej?
U dzieci błędnik często jest niedostatecznie rozwinięty, dlatego to właśnie one są najczęściej dotknięte tym schorzeniem. W przypadku dorosłych najczęściej dotyka ona kobiety, zwłaszcza ciężarne. Na szczęście wraz z wiekiem dolegliwości zwykle zanikają. Zdarza się też, że dolegliwości te zostają z nami na zawsze.
Choroba lokomocyjna zwykle ustępuje wraz z zakończeniem podróży i nie daje powikłań jednak potrafi być uciążliwa i zepsuć całą radość z wycieczki.
Kiedy najczęściej występuje choroba lokomocyjna?
Podczas podróży samochodem, autobusem, pociągiem, w trakcie rejsu statkiem, podczas lotu samolotem. Co ciekawe, nie zawsze występuje we wszystkich rodzajach transportu, może dotyczyć tylko np. jazdy autem.
Jakie objawy powoduje choroba lokomocyjna?
Objawy choroby lokomocyjnej to np. złe samopoczucie, a w konsekwencji zepsuta radość z podróżowania, brak apetytu, co w następstwie powoduje powstanie kolejnych dolegliwości. Nudności, bywają bardzo uciążliwe i męczące, są z reguły najbardziej kojarzone z chorobą lokomocyjną.. Bóle, zawroty głowy, potrafią skutecznie uprzykrzyć podróż. Nadmierne pocenie się, może powodować zwiększenie dyskomfortu osoby z chorobą lokomocyjną. Suchość w ustach lub ślinotok, to objawy mniej uciążliwe, jednak na dłuższą metę na pewno dokuczliwe. Wymioty są najczęstszą konsekwencją nudności związanych z chorobą lokomocyjną, są niekiedy bardzo wycieńczające dla organizmu a przez to bardzo uciążliwe. Zaburzenia równowagi czy szumy uszne, są objawami związanymi szczególnie z zaburzeniem pracy błędnika. Dyskomfort ogólny, czyli najprościej rzecz ujmując, ogół wszystkich wymienionych dolegliwości związanych z chorobą lokomocyjną, występujących w mniej lub bardziej nasilonych objawach.
Jakie sposoby na chorobę lokomocyjną bywają pomocne?
U osób, które cierpią z powodu choroby lokomocyjnej istotne jest odpowiednie przygotowanie się do podróży. Zbytni pośpiech, nerwowość może sprzyjać występowaniu dolegliwości związanych z chorobą lokomocyjną. Przydatne jest również stosowanie pewnych technik np. siadanie na przedzie pojazdu, patrzenie na horyzont, dbanie o dostęp świeżego powietrza.
Jak zapobiegać chorobie lokomocyjnej?
Istnieje kilka podstawowych zasad, których osoby z chorobą lokomocyjną powinny przestrzegać.
- siadamy zawsze przodem do kierunku jazdy
- w autobusie i pociągu siadamy z dala od tzw. koła ( najlepiej w środkowej części )
- w czasie lotu siadamy w fotelu przy skrzydle, najlepiej przy oknie
- przed wyjazdem zjadamy lekki posiłek
- przed i w trakcie jazdy nie pijemy napojów gazowanych
- w czasie jazdy obserwujemy horyzont, gdyż patrzenie na mijane drzewa może nasilać objawy choroby
- najlepsza pozycja do podróżowania to półleżąca z podpartą głową
- istotny jest przepływ świeżego powietrza, dlatego uchylenie okna zwykle pomaga
- W trakcie jazdy należy unikać czytania, bądź wpatrywania się w urządzenia mobilne
- Należy ograniczyć zbędne ruchy głową, najlepiej kierować wzrok na wprost zgodnie z kierunkiem jazdy
- również sposób jazdy ma znaczenie, kierowca powinien jechać równomiernie bez ostrych przyspieszeń lub gwałtownego hamowania
Pomocne bywają również preparaty roślinne lub leki dostępne w aptece. Najpopularniejsze preparaty roślinne zwierają w swoim składzie sproszkowane kłącze imbiru. Dostępne są w postaci tabletek, pastylek do ssania lub syropów dla młodszych dzieci.
Na rynku można również kupić opaski lub plastry na nadgarstek . Opaska działa na zasadzie akupresury (uciskamy punkt Ni-Kuan na obu nadgarstkach). Opaski mają zastosowanie wielokrotne. Efekty są odczuwalne już po kilku minutach. Plastry działają na podobnej zasadzie jednak są jednorazowe.
Możemy też sięgnąć po leki dostępne w aptece, które zawierają w swoim składzie Dimenhydrynat, jednak ich działanie oprócz wysokiej skuteczności obarczone jest skutkami ubocznymi. Mogą powodować senność , zawroty głowy, zaburzenia koncentracji co w przypadku szczególnie krótkich podroży może być również uciążliwe.
Jak pozbyć się choroby lokomocyjnej?
Jeżeli jednak w trakcie jazdy pojawią się nudności powinniśmy zatrzymać się na przerwę , zamknąć oczy, uspokoić oddech i zaczerpnąć świeżego powietrza.
Powinniśmy również zaopatrzyć się w torebki foliowe w razie nagłego wystąpienia wymiotów.
Objawy choroby lokomocyjnej są na tyle charakterystyczne, że nie wymagają dodatkowych konsultacji lekarskich, ani diagnostyki laboratoryjnej. W wyjątkowych sytuacjach silne wymioty mogą powodować odwodnienie, wtedy konieczna może być porada lekarska, a w skrajnych sytuacjach podanie leków wypisanych przez lekarza.
Odpowiednie podejście i przygotowanie do podróży pozwoli uniknąć dyskomfortu związanego z chorobą lokomocyjną. Wtedy każda wycieczka będzie wywoływać uśmiech na twarzy i pozostawiać tylko miłe wspomnienia.